Nutri-Mente di Giulia Tiranti 

Quanta paura di questi grassi? Si è vero, la maggior parte di noi se mangia grassi ...sopratutto saturi presenti in prodotti panificati o dell'industria in quantità esagerate e costanti INGRASSA. Esistono però protocolli dietetici che sfruttano l'energia dei grassi della dieta per farci dimagrire .. il protocollo chetogenico .

Siete sicuri che solo la scritta MAGRO nei prodotti dell'industria sia veramente cosi ? per saperlo bisogna leggere le etichette dei valori nutrizionali e la dicitura DI CUI ZUCCHERI che è la quantità di zucchero VERO che l'azienda mette su 100 g di prodotto .

Fare una dieta vegetale non è semplice perchè equilibrare i macros è una cosa di finissimo studio! Lui tendenzialmente veg richiede una dieta che le permetta di levare quel pannicolo adiposo che gli offusca gli addominali ! ovviamente lo abbiamo accontentato

Quanto è difficile organizzarsi per portare il cibo al lavoro ??? tanto! oggi la vita è cosi frenetica che non abbiamo tempo da dedicarci veramente a noi stessi e a ciò che ci NUTRE . Come potete vedere è bastato poco che la sua pancia è tornata ad una forma "pregravidanza" ahahah no scherzo ovviamente ;) ma sicuramente non solo la pancia ma anche la sua salute è migliorata rendendo anche di più nello sport che fà con costanza e determinazione

La celiachia è una malattia al giorno d'oggi molto diffusa. Diverse persone soffrono di sovrappeso ed obesità facendo una dieta glutenfree... ma dimagrire realmente non è un limite. Condurre una sana alimentazione con questa patologia realmente al giorno d'oggi è abbastanza semplice perchè l'industria ci mette a disposizione molti prodotti e molti grani che possono essere al caso di un celiaco . Tanta volontà e voglia di star bene gioverà ad ognuno di loro . Dott.ssa Tiranti

Buona domenica! Oggi voglio parlare di lui, anche se non abbiamo ancora finito il percorso. Ma vorrei fosse esempio per chi crede che #cambiare è impossibile, che non ce la farà mai.. Ricordate che tra il mai e ci ho provato e ce l ho fatta .. C'è solo tanta strada, anche difficile, con bivi e #decisioni, #delusioni.. Ma alla fine c'è quella gioia indescrivibile che ripaga quei chilometri fatti con #sudore. Inizia con il suo #personaltrainer a settembre con 103.5 kg, poi entro io come #nutrizionista, giustamente, in quanto l'80% di un risultato fisico lo fa la giusta #nutrizione abbinata ad un altrettanto corretto #allenamento. 15.5 kg {ed anche di più in quanto il conto si ferma a marzo dovendolo rivedere a giugno} in circa dopo 7 mesi . La sua particolarità nel fare la dieta? Eccola - Dott.ssa io compro ogni giorno il mio pranzo al #supermercato, non posso portarmi le cose da casa al lavoro per vari motivi. Riesce a dirmi cosa posso scegliere e mangiare? Il mio lavoro è stato non sol...

Siamo pronti per l'estate? Lui si ! Non fate cose pazze per perdere quei kg in più invernali .. perchè poi ne pagherete le conseguenze successivamente! La definizione è un opera d'arte che va fatta con senno del poi .. !

Cosa do da mangiare al bambino? Il segreto n1 è .. la qualità di cio' che forniamo al nostro cucciolo e la giusta quantità. Buttate schemi assurdi e noiosi .. il bambino dopo i 7 mesi si adegua ed esercita a giocare e masticare con ciò che gli si propone. Più fantasia in cucina c'è o varità meno problemi per il futuro !

Arriva da me piu di un anno fa con la sua cucciola di 8 mesi stitica,che mi affida, stanca delle solite pratiche "perette" anali. Inizia dopo poco anche lei un percorso per dimagrire post gravidanza. Finito ciò decide di averne un'altra e non fare l'errore di prima .. cioè mettere su peso ingiustificato. Ad oggi partorisce con +12 kg Angelica . Auguri

Quanti di voi sanno di essere allergici/sensibili al nichel ed a parte togliersi gli orecchini ... non hanno pensato che il contatto è anche interno quindi organico ? Quanti specialisti si limitano ad ignorare il problema eo sottovalutarlo ? Questa testimonianza vi fa capire come la vostra vita può cambiare in meglio con qualche "accortezza"