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3..2...1 ..Sgonfiamoci !!

Portarsi da mangiare al lavoro, prepararlo, conservarlo ( #schiscetta) .. Invece che scegliere la strada più rapida del 🍔🌭🥪🍱🍨🍕, non è una scelta facile, soprattutto quando si è stanchi dopo ore di #lavoro. Ogni tanto si può ovviamente cedere al #bar o al #ristorante.. L'importante è saper scegliere la cosa più #sana, leggera e #saziante.. Ma la qualità a volte lascia a desiderare. Ridurre l' #alcool e gli #zuccheri fanno parte anche loro della scelta per una vita sana. Divertirsi è importante soprattutto per i #giovani .. Bevete meno, parlate di più, condividete emozioni ed informazioni, lasciate il cellulare e guardatevi negli occhi. Guardatevi allo specchio e sappiate che si può sempre fare qualcosa di più per voi. #fitness #dimagrimento #gonfiore#definizione #dieta #lifestyle #change #body #bodychange

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