Blog

Mangia le fragole e sfrutta il cesto!


Ho cambiato casa ed ha tutto uno stile molto ...montagna ! Mi sono adoperata a comprare tante cose tra cui i barattoli per sale,zucchero e caffè. Ma dove li metto? Ecco una bella idea DI STAGIONE, ho usato la cassetta delle fragole e l'ho ricoperta con della stoffa avanzata ed un metro di pizzo. Le fragole ? LE HO MANGIATE ! Leggete le loro proprietà di seguito. Frutto carnoso rosso (il vero frutto sono i puntini neri ;) ) ricco del 90% di acqua e pochissimi zuccheri, un ottima quantità di fibre e dunque saziante con effetto benefico per il transito intestinale. Ricco di vit C che associata ad una fonte di ferro aumenta l'assorbimento del metallo stesso (es. Fragole e noci) ed ANTIOSSIDANTE cioè, ci mantiene giovani promuovendo la formazione dell'elastina ed il rinnovAmento cellulare. Proprietà dietetiche grazie alle vitamine ed al potassio in buone quantità, ma soprattutto, attiva il metabolismo dei lipidi e degli zuccheri aiutandoci nella perdita del Peso. La vitamina più importante oltre alla C è la B9 o acido folico importante per le donne in gravidanza o che la prospettano. Oggi ho avuto una bimba di 10anni in studio che sta regolarizzando l'alimentazione per perdere qualche kg, non ama molto la frutta Ma le fragole si. Con l arrivo del caldo le ho proposto di farsi in casa un bel gelato di yogurt e fragole ! Fatto in casa è più salutare e divertente. Dott.ssa Tiranti Giulia biologa nutrizionista www.nutri-mente.it

Posts in Evidenza
Archivio
Seguitemi
  • Grey Facebook Icon

Copyright © 2016

Nutri-Mente di Giulia Tiranti.

Tutti i diritti riservati

Biologa Nutrizionista

PIVA 02663450423

Via L.Lotto,6 Jesi 60035 (AN)

PRIVACY POLICY

COOKIE POLICY

Tel:  320/1488588

giulia.tiranti@libero.it

Seguimi anche su:

  • White Facebook Icon